Martxa nordika

Eskandinaviako herrialdeetatik dator ipar martxa, batez ere Finlandiatik, bertan iraupen-eskia praktikatzen baita gehienbat. Udan ezin zuten entrenatu, eta teknika bera edo antzekoa egitea simulatzen zuen metodo bat erabiliz ebatzi zuten.

Denborak aurrera egin ahala, hainbat teknika agertzen dira, ezagunenak INWA, jatorrizkoa, Alfa247 eta Fittrek direlarik.

Horren guztiaren ondorioz, ipar martxa herrialde askotan kirol-diziplinatzat hartu da.

Bizkaian kirol-modalitate gisa aitortu da batzarrak onartutakoa eta 2021/07/26ko BAOn (141. zk.) argitaratutako BMF- FVMren estatutuen aldaketan, eta gure lurraldean eta gure autonomia-erkidegoan oso harrera ona izaten ari da.

Funtsean, bastoi bereziekin ibiltzea da, ingurune naturaletan zein hiri-inguruneetan, gizakiaren martxa-eredua erabiliz, ikasteko eta praktikatzeko teknika erraz batekin, edozein adinekin eta pertsona bakoitzak nahi duen intentsitatearekin bateragarria. Teknika honek gure muskuluen ia % 80 mugitzen du, eta gure gorputzaren goiko aldea ere aktibatzen du. BMF-FVMtik hastapen-ikastaro bat egitea eskatzen dugu.

Hiru ataletan har daiteke kontuan: ludikoa, mugitzea eta sozializatzea, fitnessa, entrenamendua, ariketa, mendia, eta lehiaketa. Horretarako, araudia eta lehiaketa-egutegia daude estatu osoan.

Garrantzitsua da bere onura sanitarioak kontuan hartzea. Horietatik, aditu ezagunen hainbat ikerketa daude, baita ospitaleetan gomendatutako programekin ere, gorputzaren aktibazioak dakartzan onurengatik, prebentzioan eta/edo errehabilitazioan emaitza onekin lagunduz.

BMF-FVM-REN HELBURUAK

• Federatuei mendiaz gozatzen jarraitzeko beste tresna bat ezagutaraztea.
• Klubetan kirol-jarduera horren atalak sor daitezen bultzatzea.
• Gure gazteen artean ipar martxa zabaltzea, eskola-kirolean sartuz.
• Gure federazioko klubek antolatzen dituzten ekimen, deialdi eta lehiaketa guztiak babestea.