Martxa nordika

La marcha nórdica proviene de los países escandinavos, sobre todo Finlandia, donde mayoritariamente se practica el esquí de fondo. En verano no podían entrenar y lo resolvieron realizando un método que simulaba realizar la misma o parecida técnica.

Con el paso del tiempo y evolucionando aparecen diversas técnicas, siendo las más conocidas INWA, la original, Alfa247 y Fittrek.

Todo ello ha hecho que la marcha nórdica sea reconocida como disciplina deportiva en muchos países.

En Bizkaia se ha reconocido como modalidad deportiva en la modificación de Estatutos de la BMF- FVM aprobada por la asamblea y publicado en el B.O.B.nº.141 de..26/07/2021 y está teniendo en nuestro territorio y en nuestra comunidad autónoma una gran acogida.

Básicamente es caminar con unos bastones especiales, diferentes a los de trekking, en entornos tanto naturales como urbanos, usando el patrón de marcha del ser humano, con una técnica fácil de aprender y de practicar, compatible con cualquier edad y con la intensidad que cada persona quiera. Esta técnica moviliza casi el 80% de nuestros músculos, y activa también la parte superior de nuestro cuerpo. Desde la BMF-FVM instamos a realizar un curso de iniciación.

Se puede considerar en tres apartados: lúdico, moverse y socializar, fitness, entreno, ejercicio, montaña, y competición, para lo que hay un reglamento y un calendario de competiciones en todo el estado.

Importante a tener en cuenta sus beneficios sanitarios, de los que hay varios estudios de reconocidos especialistas, incluso con programas recomendados en hospitales, por los beneficios que comporta en la activación del cuerpo ayudando a la prevención y/o rehabilitación con buenos resultados.

OBJETIVOS DE LA BMF-FVM

  • Dar a conocer a los federados y federadas otra herramienta para poder seguir disfrutando de la montaña.
  • Potenciar en los clubs la creación de secciones de esta práctica deportiva.
  • Difundir entre nuestros jóvenes la marcha nórdica, incluyéndola en el Deporte Escolar.
  • Apoyar todas las iniciativas, convocatorias, competiciones, que organicen los clubs de nuestra federación.

Berriak

marcha nordica

Martxa Nordikoko entrenatzaile ikastaro ofiziala

Euskal Mendizale Federazioak, KITEBekin (Kirol-teknikarien eskola “Bizkaia”) eta Euskal Eskola Kirolarekin elkarlanean, Martxa Nordikoko entrenatzaile ikastaro ofiziala antolatu du. Informazio…

senal-senderos

2022ko maiatzaren 22ko irteerari buruzko jakinarazpena

Bizkaiko Mendizale Federazioak jakinarazten du GR® 123ko 4 Etapa, Gordexola-Laudio (zatia) bidezidorretik Güeñesko Alpino Gallarraga taldeak maiatzaren 22rako antolatu beharreko…

cab boulder 2022

Bizkaiko Boulder Eskalada Txapelketa 2022

Bizkaiko Mendizale Federazioak eta bere Goi Mendi Eskolak, PIUGAZ Bilbao eskalada gunearekin batera Bizkaiko Boulder Eskalada Txapelketa 2022 antolatu dute.…

cabecera-Raquel-eu

Raquel Garcíaren “Nepal, zentzumenen herrialdea” dokumentalari eta liburuari buruzko hitzaldia eta mahai-ingurua

Bizkaiko Mendizale Federazioak apirilaren 5ean (asteartea) programatu du Raquel Garcia mendizaleak egindako “Nepal, el país de los sentidos” dokumentalaren proiekzioa.…

Datozen jarduerak

DataJarduera
2022/05/246º Curso de Iniciación a la Marcha nórdica (1ª sesión)
2022/05/265º Curso de Iniciación a la Marcha nórdica (2ª sesión)
2022/05/316º Curso de Iniciación a la Marcha nórdica (2ª sesión)
2022/06/091º Curso de corrección de errores en Marcha nórdica (1ª sesión)
2022/06/161º Curso de corrección de errores en Marcha nórdica (2ª sesión)
2022/06/217º Curso de Iniciación a la Marcha nórdica (1ª sesión)
2022/06/287º Curso de Iniciación a la Marcha nórdica (2ª sesión)
2022/07/078º Curso de Iniciación a la Marcha nórdica (1ª sesión)
2022/07/148º Curso de Iniciación a la Marcha nórdica (2ª sesión)
2022/09/089º Curso de Iniciación a la Marcha nórdica (1ª sesión)
2022/09/159º Curso de Iniciación a la Marcha nórdica (2ª sesión)
2022/09/272º Curso de corrección de errores en Marcha nórdica (1ª sesión)
2022/10/042º Curso de corrección de errores en Marcha nórdica (2ª sesión)
2022/10/2010º Curso de Iniciación a la Marcha nórdica (1ª sesión)
2022/10/2710º Curso de Iniciación a la Marcha nórdica (2ª sesión)
2022/11/0811º Curso de Iniciación a la Marcha nórdica (1ª sesión)
2022/11/1511º Curso de Iniciación a la Marcha nórdica (2ª sesión)
2022/11/2412º Curso de Iniciación a la Marcha nórdica (1ª sesión)
2022/12/0112º Curso de Iniciación a la Marcha nórdica (2ª sesión)

Esteka interesgarriak

Ez dago bistaratzeko estekarik.

Bideoak

Martxa Nordika (III)

La Marcha Nórdica es un deporte de resistencia y una forma de ejercicio al aire libre que consiste en caminar…

Martxa Nordika (II)

La Marcha Nórdica es un deporte de resistencia y una forma de ejercicio al aire libre que consiste en caminar…

Martxa Nordika (I)

La Marcha Nórdica es un deporte de resistencia y una forma de ejercicio al aire libre que consiste en caminar…