Martxa nordika

Eskandinaviako herrialdeetatik dator ipar martxa, batez ere Finlandiatik, bertan iraupen-eskia praktikatzen baita gehienbat. Udan ezin zuten entrenatu, eta teknika bera edo antzekoa egitea simulatzen zuen metodo bat erabiliz ebatzi zuten.

Denborak aurrera egin ahala, hainbat teknika agertzen dira, ezagunenak INWA, jatorrizkoa, Alfa247 eta Fittrek direlarik.

Horren guztiaren ondorioz, ipar martxa herrialde askotan kirol-diziplinatzat hartu da.

Bizkaian kirol-modalitate gisa aitortu da batzarrak onartutakoa eta 2021/07/26ko BAOn (141. zk.) argitaratutako BMF- FVMren estatutuen aldaketan, eta gure lurraldean eta gure autonomia-erkidegoan oso harrera ona izaten ari da.

Funtsean, bastoi bereziekin ibiltzea da, ingurune naturaletan zein hiri-inguruneetan, gizakiaren martxa-eredua erabiliz, ikasteko eta praktikatzeko teknika erraz batekin, edozein adinekin eta pertsona bakoitzak nahi duen intentsitatearekin bateragarria. Teknika honek gure muskuluen ia % 80 mugitzen du, eta gure gorputzaren goiko aldea ere aktibatzen du. BMF-FVMtik hastapen-ikastaro bat egitea eskatzen dugu.

Hiru ataletan har daiteke kontuan: ludikoa, mugitzea eta sozializatzea, fitnessa, entrenamendua, ariketa, mendia, eta lehiaketa. Horretarako, araudia eta lehiaketa-egutegia daude estatu osoan.

Garrantzitsua da bere onura sanitarioak kontuan hartzea. Horietatik, aditu ezagunen hainbat ikerketa daude, baita ospitaleetan gomendatutako programekin ere, gorputzaren aktibazioak dakartzan onurengatik, prebentzioan eta/edo errehabilitazioan emaitza onekin lagunduz.

BMF-FVM-REN HELBURUAK

  • Federatuei mendiaz gozatzen jarraitzeko beste tresna bat ezagutaraztea.
  • Klubetan kirol-jarduera horren atalak sor daitezen bultzatzea.
  • Gure gazteen artean ipar martxa zabaltzea, eskola-kirolean sartuz.
  • Gure federazioko klubek antolatzen dituzten ekimen, deialdi eta lehiaketa guztiak babestea.

Berriak

IMG-20230201-WA0011-2

II. Euskadi eta Nafarroako Ipar Martxa kopa

Prest dago II. Euskado eta Nafarroako Ipar Martxa kopako egutegia: Martxoak 19 : Lodosa Ekainak 25 : Urnieta Irailak 16…

Banner-8

Berdintasunaren aldeko gailurrak 3. Martxa

Bizkaiko Mendi Federazioko Berdintasun Batzordeak eta Galdakaoko Ganguren Kirol Mendi Taldeak “Berdintasunaren aldeko Gailurrak”  3. Martxa antolatu dute martxoaren 4an,…

LogoBmfNoticia

Zuzendaritza Batzordeko hauteskundeetarako deialdia

Gaur, 2023ko urtarrilaren 23an, Zuzendaritza Batzordea hautatzeko hauteskunde-prozesua hasi dugu. Hauteskunde hauek egitera eraman gaituen arrazoia Victor Manuel Vivar presidentearen…

Datozen jarduerak

Ez dago gertaerarik erakusteko.

Datozen ikastaroak

Ez dago ikastarorik.

Esteka interesgarriak

Bideoak

Martxa Nordika (I)

Ipar martxa erresistentzia-kirola eta aire zabaleko ariketa mota bat da, eskian erabiltzen direnen antzeko makilen laguntzarekin eta bultzadarekin ibiltzean datzana.…

Martxa Nordika (II)

Ipar martxa erresistentzia-kirola eta aire zabaleko ariketa mota bat da, eskian erabiltzen direnen antzeko makilen laguntzarekin eta bultzadarekin ibiltzean datzana.…

Martxa Nordika (III)

Ipar martxa erresistentzia-kirola eta aire zabaleko ariketa mota bat da, eskian erabiltzen direnen antzeko makilen laguntzarekin eta bultzadarekin ibiltzean datzana.…