Martxa Nordika (II)

Ipar martxa erresistentzia-kirola eta aire zabaleko ariketa mota bat da, eskian erabiltzen direnen antzeko makilen laguntzarekin eta bultzadarekin ibiltzean datzana. Norberaren egoera fisikoa hobetzeko eta muskulatura tonifikatzeko modu erraz, natural eta oso eraginkorra eskaintzen digu, praktikatzailearen adina, generoa eta prestakuntza fisikoa alde batera utzita. Proposatutako teknika behar bezala erabiltzen bada, lan fisikoa gorputzeko muskulatura gehienari dagokio, artikulazioak gehiegi kargatu gabe.

Azken batean, Ipar martxa jarduera fisiko segurua, naturala, dinamikoa, eraginkorra eta mundu osora moldagarria da, gorputz osoa modu simetriko eta orekatuan inplikatzen duena.