I ENCUENTRO DE MARCHA NÓRDICA PARA MONTAÑERAS
¡Descubre la marcha nórdica en montaña y en un entorno espectacular!
Únete al I Encuentro de Marcha Nórdica para Montañeras.
La Vocalía de Marcha Nórdica y de Igualdad de la Federación Vizcaína de Montaña e ha organizado el I Encuentro de Marcha Nórdica para montañeras que se celebrará el 28 de septiembre en Orduña.
Comenzaremos nuestra aventura a las 9:00 en el punto de reunión, la Plaza Gernika en Orduña. ¿Eres nueva en esto? No te preocupes, de 9:30 a 10:30 ofreceremos una sesión de iniciación para aquellas mujeres que nunca hayan usado bastones de Marcha Nórdica. ¡Es tu oportunidad perfecta para aprender!
Para las ya iniciadas en este deporte, a la misma hora, te llevaremos por una bonita ruta guiada por el valle de Arrastaria! Un estupendo lugar para practicar la técnica más depurada.
A las 11:00 prepárate para sumergirte en el mundo de la Marcha Nórdica en montaña con una breve charla. ¡Te sorprenderás lo útil que te será esta técnica adaptada a la pendiente y el terreno!
Y comenzaremos nuestra marcha hacia el Txarlazo. Durante el ascenso, recibirás valiosas «píldoras» técnicas para mejorar tu técnica en diferentes tipos de suelo. Recibirás más consejos y trucos para mejorar tu técnica en cada paso.
¡Y qué mejor lugar para disfrutar de un merecido descanso y una deliciosa comida que en la cima!
Además, desde lo alto del Txarlazo, disfrutaremos con las explicaciones geológicas de este impresionante lugar de la mano de una geóloga.
Finalizaremos nuestro día de montaña y marcha nórdica a las 17:00 con un relajante estiramiento en la Plaza de los Fueros.
Y si la climatología no acompaña, no te preocupes. ¡Tenemos una ruta alternativa igualmente interesante por las Fuentes de Orduña!
La inscripción se realizará a través de la página web de la federación y se cerrará el 24 de septiembre o al llegar al límite de participantes (50).
¿Te lo vas a perder? ¡Asegura tu plaza!
Precio para federadas: 3€
Precio para no federadas: 5€
Inscripción:
PROGRAMA
28 Septiembre Orduña
09:00
Punto de reunión, Plaza Gernika en Orduña
9:30-10:30
A.- Taller de iniciación para aquellas mujeres que nunca hayan usado bastones.
B.- Marcha guiada de Marcha Nórdica por el valle de Arrastaria.
11:00
Unos apuntes sobre la Marcha nórdica en montaña
Charla técnica del trayecto
11:30
Inicio de la marcha hacia el Txarlazo
Durante el ascenso se irán introduciendo “píldoras” técnicas de Marcha Nórdica en ascenso y en diferentes tipos de suelo.
14:00
Comida en la cima del Txarlazo
15:00
Explicaciones geológicas desde el Txarlazo
15:30
Inicio del descenso
Durante el descenso se irán introduciendo “píldoras” técnicas de MN en descenso
17:00
Estiramientos en la Plaza de los Fueros
18:00
Amaiera Final de la jornada
