Ipar martxari buruzko bideoak

Ipar Martxa erresistentzia-kirol bat da, eta aire zabaleko ariketa egiteko modu bat. Eskian erabiltzen diren antzeko makilen laguntzarekin eta bultzadarekin ibiltzen da. Norberaren egoera fisikoa hobetzeko eta muskulatura bizkortzeko modu erraz, natural eta oso eraginkorra eskaintzen digu, praktikatzailearen adina, generoa eta prestakuntza fisikoa edozein direla ere. Proposatutako teknika behar bezala erabiliz gero, lan fisikoa gorputzeko muskulatura gehienari dagokio, artikulazioak gehiegi kargatu gabe.

Ipar Martxa, azken batean, gorputz osoa modu simetriko eta orekatuan inplikatzen duen jarduera fisiko segurua, naturala, dinamikoa, eraginkorra eta mundu osora molda daitekeena da.

Jarduera honi buruz gehiago jakin nahi baduzu, bideo hauek ikus ditzakezu.